1日体験

1日体験

1日体験1,100円 当日入会で1,100円キャッシュバック!

1)ストレッチ 10分

怪我をしないようにしっかりと柔軟します。

2)縄跳び 1R

皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです!

3)シャドー 3R

基本的なボクシングのかまえから教えてます!

4)ミット打ち 1R

ストレス発散!フォームチェック!

5)サンドバック 1R

シャドーやミット打ちでやったフォームをサンドバックに打ち込みます!

6)ダブルボール 1R

反射神経!

7)シングルボール 1R

動体視力!リズムよく!

8)シャドー 1R

クールダウンで1Rシャドーします!

9)ストレッチ 10分

最後、疲れを残さないようによくほぐします!

そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます。

バーンマシーンは女性用と男性用があります!
こちらは男性用!重さは5.5キロ!(女性用は1.8キロ)

バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。
例えば1セットを1分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。
ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。
短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です!
ただ初心者は1分続けて動かすのはかなり大変ですので、30秒を3セットから始めましょう!
慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。
鍛えたい方是非使ってみて下さい。

アキバ・ヤタベボクシングジムでは1日体験(1,100円)を随時受付中です!!

※当日入会に限りキャッシュバック!
ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします。
プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい!

1日体験のお電話でのご予約は「03-5901-9792」まで

1日体験ご予約のお申し込み

お名前
メールアドレス

半角英数で入力してください。

電話番号
- -
ご予約日

例:2020年4月2日

ご希望のお時間

例:午後3時30分

オフィシャルブログ
見学、1日体験の
お問い合わせ