1日体験
1日体験2,200円 当日入会で2,200円キャッシュバック！
怪我をしないようにしっかりと柔軟します。
皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです！
基本的なボクシングのかまえから教えてます！
ストレス発散！フォームチェック！
シャドーやミット打ちでやったフォームをサンドバックに打ち込みます！
反射神経！
動体視力！リズムよく！
クールダウンで１Rシャドーします！
最後、疲れを残さないようによくほぐします！
そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます。
バーンマシーンは女性用と男性用があります！
こちらは男性用！重さは5.5キロ！(女性用は1.8キロ)
バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。
例えば１セットを１分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。
ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。
短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です！
ただ初心者は１分続けて動かすのはかなり大変ですので、３０秒を３セットから始めましょう！
慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。
鍛えたい方是非使ってみて下さい。
アキバボクシング＆フィットネスジムでは1日体験(2,200円)を随時受付中です！！
※当日入会に限りキャッシュバック！
ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします。
プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい！
１日体験のお電話でのご予約は「03-5901-9792」まで